Йога




На этой страничке собраны ссылки на материалы, посвящённые йоге, здоровью, питанию, дыхательным техникам и самостоятельным тренировкам. Не все вопросы можно рассмотреть в трёхминутных видео на Youtube, некоторые хочется расписать, углубить, изучить вне связи с видео-уроками. Темы для публикаций я выбираю спонтанно из того, что мы обсуждаем на занятиях, что мне пишут и что интересно мне самой.

Йога и здоровье: занимаемся правильно с самого начала
Боли и дискомфорт в коленях: как йога ставит на ноги
Шпагатомания, ЗОЖ или самопознание: для чего мы занимаемся йогой
Правильный уход за ковриком для йоги
Адекватность в йоге: почему многие до сих пор боятся ходить на йогу?
Разминка перед йогой: три довода "за" и ни одного "против"

Каналов о йоге много. Большей частью на них можно найти видео преподавателей о том, что они считают важным и нужным. А мы решили зайти с другого края и спросили своих учеников:
  • Что вам не понятно?
  • Что лично вы хотели бы узнать?
  • Какие важные вопросы вы не можете по какой-то причине задать на занятии йогой?
  • Что вы считаете необходимым знать о йоге?
  • Чем мы можем вам помочь?

Результат превзошёл ожидания: люди очень о многом хотели бы спросить, но не знали, где! Так родилась идея сделать новый канал о йоге с ответами на ваши вопросы. Мы, а также наши друзья-эксперты в разных областях знания о йоге ждём вопросов и готовы по максимуму ответить на каждый на нашем канале YogaFAQ. Намасте!

 Ловите ссылки на самые популярные из наших видео:

 #40 Титибхасана: вариант Позы паука
#39 Баддха Конасана: Поза бабочки
#38 Садимся на шпагат (Хануманасана)
#34 Сарвангасана: Поза Берёзки
#25 Халасана: Поза плуга, особенности выполнения
#22 Сутра-нети: техника прочистки носовых ходов
#18 Наули крия
#15 Агнисара крия
#14 Уддияна-бандха для начинающих
#11 Как сесть в позу лотоса?
#3 Освоение позы голубя

Популярные сообщения из этого блога

Мой топ-6 горячих источников Камчатки: дёшево, сердито, работает

Изображение
На Камчатку кто-то едет посмотреть на живые вулканы, а кто-то — подлечиться на целебных горячих источниках. Второе, кстати, совсем не шутка и даже не преувеличение. О целебной силе камчатской водицы написано много научных работ, но я на слово никому не верю и всё всегда проверяю сама. Как товарищ с запущенной формой гонартроза и плоскостопием, чреватым дикими мозолями и икроножными болями, на 100% отвечаю за камчатские горячие источники: работают лучше мазей, притирок, бинтов, силиконовых пластырей и прочей цивилизованной химии (которую я, к слову, очень уважаю). Поэтому ниже немного о самых доступных (и самых недоступных тоже) горячих источниках Камчатки, в которые не запрещено погрузить бренное, уставшее после походов тело.
Читать дальше »

Сибирь первозданная: безлюдными реками Забайкальского края. Часть 1

Изображение
Хани, Читканда, Калар, Витим — эти названия надолго въелись теперь в мою память. Это названия сибирских рек, протекающих там, далеко, за самым глубоким в мире озером Байкал, в границах трёх регионов — Якутии, Бурятии и Забайкальского края (бывшей Читинской области) — и нескольких горных массивов. Целый месяц начала лета 2023 года мы вдвоём шли то пешком, то волоком, то сплавом по этим рекам внутри Каларского хребта. За спиной остались 760 км дикой безлюдной тайги, оленьих троп, медвежьих лёжек, страхов порой, усталости, проливных дождей, снега и тридцатиградусной жары, неожиданных порогов, «распухшей» воды и бесконечных плёсов.
Читать дальше »

Домой из Дагестана: Кармадонское ущелье, могильники Даргавса и немножко Пятигорска

Изображение
Дорога из Дагестана в Москву в прошлый пост физически не уместилась, но и умолчать о ней не представляется возможным. Ехали обратно мы всего три дня, кажется, но зато каких! Дождливых, зловещих и исторически наполненных. Такая дорога, как и врасивейший Дагестан, не могла не запомниться. Встречайте: печально знаменитое Кармадонское ущелье под Владикавказом, древний и потрясающий могильник Даргавс и Провал, на ремонт которого, как известно, собирал сам Великий Комбинатор.
Читать дальше »